近来看书看的少，博客也写的少，需要做一个反思。
首先是时间安排不合理，每天看似做了很多事，实际又没做多少，主要原因是没有规划。而这带来了第二个问题，专注度的消失，各种事情交织在一起，做一件事情的时候又同时在想其他事情，导致效率的降低，进一步导致时间不足。然后进一步带来不自信，总是忧心忡忡，在想哪些地方有问题。
这三个问题互相影响，互相阻碍，成一个负向的螺旋。那么想一些办法来打破这个问题：
- 保持专注，包括内部和外部的，内部需要修心，获得心灵的平静，外部减少电子产品的使用。
- 确定明确的目标，每周的目标，不被外界影响。比如语言学习多少，书看多少，工作完成哪些事情，达成哪些效果。
- 进一步细化工作部分，变更工作方式，制定内外部沟通计划，客户哪些需要沟通，内部沟通建立机制。
- 迎难而上，遇到困难的事项，不要逃避，比如我现在在写的博客，后面的内容有一些模糊的想法，比如总结当前做成的事情，以及一些生活琐事，但是没有成型，需要思考，不由自主的就想要逃避，转去做其他事情。
近期找到一些书，英文的，上瘾，和think fast, talk smart，后面逐渐还是要习惯阅读英文书籍吧。
同时，近期对出去旅行也有一些兴趣，多到一些本地的小镇走走看看，和本地人聊聊，也好，可以继续坚持。但是也能感受内心的焦虑，经常做一些能够脱岗全身心放松的旅行梦。自己做好调整吧。
最后，近期生活上，每天坚持跑步，饮食也有些改变，没这么辣了，然后增加了酸奶和水果，口腔溃疡也有改善，感冒也不去年少很多，身体逐渐还是调理的好一些。